Thực đơn giảm cân của iu

  • Thread starter tungmpt
  • Ngày gửi
T

tungmpt

Thành viên mới
#1
Ăn kiêng của IU không biết vì sao mà vừa qua lại trờ thành chủ đề hot đến thế. Có thể bạn đã nghe đế các chế độ thực đơn giảm cân của sao Hàn rồi phải không. Được Phân tích là một trong các menu thực đơn giảm cân khắc nghiệt hàng đầu. Có những sao Hàn đã ép cân đến mức ngất xỉu, sức khỏe suy giảm. Thế nhưng số đông những sao Hàn đều chọn ăn kiêng để giúp mình sớm sở hữu thân hình mình hạc xương mai. Và trong làng giải trí Kpop có không ít những menu thực đơn giảm cân khiến cho bạn toát mồ hôi nhưng đã giúp Idol giảm cân nhanh chóng chỉ sau một thời kì ngắn. ăn kiêng của IU được biết tới là một trong các ăn kiêng khắc nghiệt của sao Hàn, giúp cô nàng giảm 4,5kg trong 7 ngày, hãy cộng khám phá bí quyết giảm béo của Idol Kpop đình đám này.

Ăn kiêng của IU trong 7 ngày
Thực đơn giảm cân của IU luôn làm cho fan hâm mô kpop phải hoang mang mà thốt lên rằng nó quá khắc nghiệt. Thế nhưng không thể phủ nhận chính chế độ ăn kiêng đã tạo điều kiện cho "em gái quốc dân" trở nên xanh đẹp, quyến rũ hơn, với thân hình chuẩn Idol.

  • Menu thực đơn giảm cân giảm béo của IU
IU giảm béo như thế nào? IU là một trong những tiêu biểu giảm béo cấp tốc chỉ sau 1 thời gian rất ngắn. Được biết IU giảm cân theo chế độ ăn kiêng Myproana nổi danh khắc nghiệt nhất thế giới. Chế độ ăn này cho phép người thực đơn giảm cân lập 1 kế hoạch giảm béo và ăn kiêng theo chế độ ăn ấy cho tới khi hoàn tất mục tiêu cân nặng đã đặt ra thì có thể quay lại chế độ ăn như bình thường.

thuc-don-giam-can-cua-iu-6.jpg

ăn kiêng của IU, giảm cân thành công chỉ sau một tuần

Thực đơn giảm cân của IU ngày một (calo: 569 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc sữa (0,3% chất béo)

Ăn kiêng của IU ngày hai (calo: 573 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc với sữa (0,3% chất béo)

Ăn kiêng của IU ngày 3 (calo: 573 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc.

thuc-don-giam-can-cua-iu-4.jpg

cách thức IU giảm béo với chế độ ăn rất đơn thuần

Thực đơn giảm cân của IU ngày 4 (calo: khoảng 600 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang, nửa cốc cappuccino

Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo), 1 hạt điều

Ăn kiêng của IU ngày 5 (calo: 573 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc

Thực đơn giảm cân của IU ngày 6 (calo: 573 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo)

thuc-don-giam-can-cua-iu.jpg

Nhan sắc IU dần thay đổi sau hành trình IU giảm béo

Thực đơn giảm cân của IU ngày 7 (calo: 560 kcal)

Bữa sáng: Táo

Bữa trưa: Khoai lang

Bữa tối: Protein lắc (với 0,3% sữa béo).

IU giảm cân trong bao lâu? IU cho biết cô dự định sẽ thực đơn giảm cân trong vòng 7 ngày với thực đơn trên. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng thực đơn giảm cân của IU rất thuần tuý chỉ gói gọn trong 3 món ăn là táo, khoai lang, protein. Kết quả là không cần đến 7 ngày như kế hoạch đã đặt ra trước đó mà cô nàng đã có thể giảm 4,5kg trong khoảng 76,9 xuống 72,4kg chỉ sau 4 ngày thực đơn giảm cân theo chế độ ăn của mình.

Sau đó cô nàng vẫn áp dụng chế độ thực đơn giảm cân trên phối hợp với tập dượt vũ đạo để có thể sở hữu thân hình chuẩn Idol như hiện tại với chiều cao 1m62 và 45kg, cô đã giảm được 10kg. thời kì cô theo đuổi chế độ ăn kiêng diễn ra trong khoảng vài tháng.

  • Mẹo giảm béo của IU
Trong một bài phỏng vấn về ca khúc "The red shoes" năm 2013, IU cho biết phương pháp để cô nàng IU giảm cân nhanh chóng. Cô cho biết mỗi khi bước vào 1 chế độ ăn kiêng bất kì nào ấy thì điều quan yếu nhất đó là bạn phải xác định được rằng mình cần ăn những gì. Và hãy đưa ra những tiêu chí để lựa chọn thực phẩm sao cho phù hợp với có thể của mình. Cũng nhờ mẹo nhỏ này đã giúp IU giảm béo nhanh chóng và thực đơn giảm cân của IU cũng được công động mạng san sớt 1 cách chóng mặt. Cũng trong khoảng đây toàn bộ lời thách đố giảm béo theo bí quyết của IU giảm béo và cộng đã có đông đảo trường hợp giảm béo như IU.

thuc-don-giam-can-cua-iu-7.jpg

IU giảm béo cấp tốc nhờ biết chọn lựa thực phẩm phù hợp với mình

Review ăn kiêng của IU
Nhằm hưởng ứng trào lưu "IU giảm cân" đã có tất cả những youtuber, blogger giảm cân theo bí quyết này. Cụ thể tại Hàn Quốc, một Youtuber trẻ tên Soo đã hài lòng tham gia thử thách giảm béo như IU, ăn theo ăn kiêng của IU. Cô nàng youtuber này san sẻ, ăn kiêng của IU giảm cân cấp tốc đã hành hạ cơ thể cô đầy đủ và cô luôn bị cơn đói bụng bủa vây. Vào các lúc bụng đói cô thường chọn đi ngủ để có thể đưa cơn đói vào dĩ vàng.

thuc-don-giam-can-cua-iu-2.jpg

Youtuber Hàn Quốc thực hành thử thách giảm béo theo bí quyết của IU

Cho đến 1 tuần sau Soo thông tin rằng cô đã giảm được 3kg với số đo hình thể ban đầu là cao 1m72 và nặng 59,3kg. Cô nàng cũng cho biết thêm mỡ bụng giảm phần lớn và có thể coi đây là thực đơn giảm mỡ bụng khôn cùng hiệu quả. bên cạnh đó da vùng bụng có tín hiệu lỏng lẻo nhưng đã nhanh chóng săn chắc trở lại chỉ trong vài tuần. dù rằng cô nàng Youtuber này đã giảm được mức cân nặng lý tưởng nhưng cô cho hay mình sẽ không giới thiệu menu thực đơn giảm cân này cho bất kì một ai bởi nó quá khắc nghiệt.

thuc-don-giam-can-cua-iu-1.jpg

Sự thay đổi của Youtuber sau một tuần

Thử thách ăn kiêng này tiếp diễn dậy sóng cộng đồng Việt và 1 cô nàng blogger có tên Hương Witch đã tham dự thử thách. Hương Witch cô rất mỏi mệt với ăn kiêng này và nó đã giúp cô giảm được 3kg trong hai ngày. Thế nhưng điều bất ngờ ở đây đấy chính là Hương Witch không giảm được cm vòng bụng nào mà chỉ giảm cân năng khái quát. tương tự thực đơn giảm cân chỉ có thể giảm cân mà không thể giảm mỡ an toàn.

thuc-don-giam-can-cua-iu-3.jpg

Blogger Hương Witch Việt Nam áp dụng thành công ăn kiêng IU

Trên đây là 2 trong số rất nhiều người ăn kiêng theo chế độ IU giảm cân, tuy hiệu quả giảm béo hết sức nổi bật nhưng lại quá khắc nghiệt đối với cơ thể mà bất kì người nào cũng nên cân đề cập trước khi áp dụng.

Chuyên gia dinh dưỡng nhắc gì về ăn kiêng IU
hồ hết những chuyên gia dinh dưỡng đều không tán đồng với chế độ ăn kiêng IU giảm cân bởi chỉ sau 1 thời kì thực đơn giảm cân nó sẽ khiến cho bạn bị sụt giảm sức khỏe. Cũng theo phân tích của chuyên gia trong chế độ thực đơn giảm cân của IU, mặc dù táo và khoai lang là hai thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất, tinh bột và protein. không những thế lượng calo cung ứng mỗi ngày quá thấp chỉ khoảng 500 - 600 calo trong khi nhu cầu thực tại của cơ thể ở mức 1500 calo/ngày.

Hơn nữa chế độ ăn mà IU giảm béo cũng được nhận xét là thiếu tuyến phố và chất béo. Chuyên gia cũng cảnh báo giả dụ 1 người ăn kiêng theo chế độ của IU giảm béo này thì rất có thể thiếu hụt vitamin và khoáng vật nghiêm trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. do vậy thay vì ăn kiêng khắc nghiệt bạn có thể lựa chọn cho mình thực đơn giảm cân thích hợp hơn, chuẩn theo khoa học.

thuc-don-giam-can-cua-iu-5.jpg

Chuyên gia khuyến cáo bí quyết IU giảm cân

Trên đây là ăn kiêng của IU và nhưng thông báo xoay quành chủ đề IU giảm béo. Lời khuyên dành cho bạn ấy là chỉ nên tham khảo chế độ thực đơn giảm cân thay vì thử sức bởi nó có thể đe dọa sức khỏe của bạn. ví như để ý đến những nhà cung cấp giảm béo công nghệ cao mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt, bạn có thể đăng ký hoặc lên hệ theo số hotline 1800.2045 để được giải đáp.
 
cứ keto cả tháng là giảm cân được ngay ấy mà
 

Bình luận bằng Facebook

Chủ đề mới

Facebook

Top