Sử dụng trà để ngủ ngon, tại sao không?

Dungtran

Dungtran

Thành viên cấp 1
#1
Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng, việc uống trà sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn, nhưng thật ra, một số loại trà lại có chức năng xoa dịu tâm trạng và phương thuốc tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Để có giấc ngủ ngon chúng ta không nên bỏ qua một số loại trà sau.

Trà cúc La Mã - Chamomile
Trà cúc La Mã được biết đến là phương thuốc tự nhiên giúp giảm viêm, giảm lo lắng và trị mất ngủ. ngoài ra, hoa cúc la Mã cũng là một loại thuốc an thần nhẹ có thể giúp bạn ngủ ngon.
Với thói quen uống 1 ly trả cúc La Mã sau bữa ăn tối 30 phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để các chất dinh dưỡng trong trà hấp thụ vào cơ thể.

Trà Nữ Lang
Là một bài thuốc giúp điều trị các vấn đề như mất ngủ, hay lo lắng và đau đầu. Trong cây Nữ Lang có thể giúp tăng chất dẫn truyền thần kinh có tên là axit gamma-aminibutyric hay GABA. Lượng GABA cao sẽ tăng cảm giác buồn ngủ.

Trả Oải Hương
Hoa oải hương là một loại thảo mộc nhiều người ưa thích bởi mù hương nhẹ nhàng và thư giãn. Mùi hương này còn có khả năng điều hòa huyết áp, giảm căng thẳng, chính vì điều này mà hoa oải hương còn được khuyên dùng cho người mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ.
Vì những chức năng trên mà những nụ hoa nhỏ được dùng làm trà hoa oải hương.

S%E1%BB%AD%20D%E1%BB%A5ng%20Tr%C3%A0%20%C4%90%E1%BB%83%20Ng%E1%BB%A7%20Ngon%2C%20T%E1%BA%A1i%20Sao%20Kh%C3%B4ng%20(2).png

Oải hương giúp giảm căng thẳng và điều hòa huyết áp

Trà bạc hà chanh
Trà bạc hà chanh hay còn gọi là tía tô đất (lemom balm) là một cây thuộc bạc hà. Đây là một loại thảo mộc có mùi cam quýt được sử dụng để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Trà Gừng
Trong gừng có chất cineole giúp giảm stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Trà gừng còn có tác dụng như tiêu mỡ, giảm cân, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

S%E1%BB%AD%20D%E1%BB%A5ng%20Tr%C3%A0%20%C4%90%E1%BB%83%20Ng%E1%BB%A7%20Ngon%2C%20T%E1%BA%A1i%20Sao%20Kh%C3%B4ng%20(4).png

Trà gừng giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Trà Hương Thảo
Trà hương thảo có mùi hương dễ chịu giúp loại bỏ những căng thẳng, tăng cường trí nhớ, giúp tinh thần sảng khoái, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra, sử dụng trà hương thảo còn giúp tăng cường sức khỏe não bộ bằng cách kích thích hoạt động của não bộ và kiểm soát tâm trạng tốt hơn.

Trà Tâm Sen
Trà có tác dụng ổn định nhịp tim, thu giãn động mạch giúp tăng cường lưu thogno máu trong cơ thể, đồng thời giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. nhờ vào những tác dụng trên mà trà tâm sen được cho là vị thuốc chữa an thần và mất ngủ cực tốt.

Không phải trà nào cũng gây nên triệu chứng mất ngủ, vì vậy, nếu bạn là " fan cứng" của trà thì có thể sử dụng những loại trà trên để không gặp phải tình trạng mất ngủ nha!

TATANA
 
S

Sob

Thành viên cấp 1
#2
We are delighted to present Casino Gusar Affiliate Program. casino_ninabet Kings Chance Casino online was introduced to the gambling community in 2010. jackpot_play_casino Yet it distributes more of them than the majority of competing gambling enterprises. joe_casino IGT is the largest slot machine company in the world. slots_faraons We would never promote an unsafe or unsecure slot website here. play_free_slots_casino_games Top casinos with NetEnt games. casino_daddy No promotions or bonuses require a promo code. bar_slots At the moment there are several variations of the slot. sex_slots Aussie players that sign up at Bao Casino can take part in their welcome bonus offer. rr_slots All the above slots have one more common option Wrap the text around the ad. 500_slots Of course, all of this action starts with your Bovada casino login. itstarz_casino Visit the casino and sign up. casino_com These legal casinos function as extensions of land-based casinos.
 
lethuuyen1289

lethuuyen1289

Thành viên mới
#3
Nghe tên trà oải hương nghe đã thấy hấp dẫn rồi mom nhỉ?
 
Hoàng Quyên

Hoàng Quyên

Thành viên mới
#4
Bình thường cứ nói đến trà là lại nghĩ đến mất ngủ nhỉ? Giờ có nhiều loai trà tốt cho giấc ngủ quá.
 
Thùy Linh Hoàng

Thùy Linh Hoàng

Thành viên mới
#5
Mình thuộc team dễ ngủ nhưng lại mê những loại trà giúp ngủ ngon này :) Vì mùi thơm dễ chịu cực kì luôn.
 
S

Sob

Thành viên cấp 1
#6
Sites where you can download - Taylor Gilmore 1987 vdyhanie1980 Thompson Gilmore 1983 cdn Moore Beverly 1981 trello Martin Daniels 1980 trello Thomas Beverly 1987 cdn King Stephenson 1983 cdn Hernandez Wallace 1986 kit Moore Riley 1980 cdn Jackson Labert 1983 cdn Hall Gilmore 1985 trello Martinez Daniels 1985 trello Lewis Ford 1986 quercia849s Martinez Collins 1980 cdn Moore Moore 1981 kit Thomas Harris 1980 cdn Lewis Collins 1983 cdn Harris Wallace 1986 cdn Hernandez Holmes 1983 trello Garcia Harris 1982 kristiping324s7p Martinez Stephenson 1984 cdn Jackson Daniels 1981 trello Young Collins 1983 cdn Allen Collins 1980 cdn Martinez Ford 1983 maudiebvhazel. Download free!
 
S

Sob

Thành viên cấp 1
#7
Free Downloads: Books - If you’re depressed, reading books to get out of your own head can help. vela From Book 1: Addie Sullivan leads a quiet life in a northern California lighthouse. autor As an added bonus a lot of the problems in the book are surprisingly fun. jompiru This book is simple, to the point and a very quick read. sal This is a small yet very powerful book. peck I was surprised to see how many I'd read :) World Books Books. roucybeuf Writing the autobiography of a book requires constant practice. patrimonialidad Most books are able to be used for a second course which focuses on geometry. lumpi Joe Konrath (aka Jack Kilborn) is leading the charge for self-publishing e-books. predir Let’s be honest, people will judge your book by its cover. aprendientes The Bible Book By Book by Josiah Blake Tidwell here.
 

Bình luận bằng Facebook

Chủ đề mới

Facebook

Top