Ngâm mình trong bồn tắm có tốt không?

H

HomeStory

Thành viên cấp 1
#1
Ngâm mình trong bồn tắm có tốt không? Ngâm mình trong bồn tắm mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta cần biết ngâm mình đúng cách để phát huy hết tác dụng. Vậy khi ngâm mình, chúng ta cần lưu ý gì? Mời bạn xem ngay bài viết dưới đây.

Ngâm mình trong bồn tắm có tốt không?​

Thư giãn và giảm căng thẳng​

Ngâm mình trong bồn tắm giảm căng thẳng giúp chúng ta thư giãn cả về cơ bắp và tâm trí một cách tuyệt vời. Nhiệt độ của nước sẽ làm giãn mạch máu và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Điều này giúp giảm áp lực lên tim và hệ thống tuần hoàn, làm giảm căng thẳng và giúp tâm trí thư giãn hơn.

Ngâm mình trong bồn còn là cơ hội để bạn thư giãn, tắt điện thoại và giải phóng tâm trí khỏi những áp lực hàng ngày. Bạn có thể nghe nhạc, đốt tinh dầu trong lúc ngâm mình sẽ giúp cải thiện tâm lý, tăng cường cảm giác hạnh phúc và sự thoải mái.

Ngâm mình trong bồn tắm giúp thư giãn và giảm căng thẳng


Ngâm mình trong bồn tắm giúp thư giãn và giảm căng thẳng

Làm sạch da và giữ ẩm​

Ngâm mình trong bồn tắm có tốt không? Tác dụng của việc ngâm mình trong bồn tắm là giúp làm sạch da và giữ ẩm cho da một cách hiệu quả. Khi bạn ngâm mình trong bồn tắm, hơi nước giúp mở lỗ chân lông trên da. Điều này làm tăng khả năng làm sạch da, cho phép các chất bẩn, dầu và tạp chất tích tụ trên bề mặt da dễ dàng bị loại bỏ.

Bên cạnh đó, ngâm bồn với xà phòng, sữa tắm còn giúp loại bỏ bụi bẩn và chất bã nhờn trên da một cách hiệu quả hơn. Không chỉ làm sạch da, khi ngâm mình trong bồn tắm, da sẽ hấp thụ độ ẩm từ nước và giữ lại trong lớp biểu bì, giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên, tránh tình trạng khô da và bong tróc.

Bạn sẽ được làm sạch da và giữ ẩm khi ngâm bồn tắm


Bạn sẽ được làm sạch da và giữ ẩm khi ngâm bồn tắm

Sự thư giãn cho cơ và khớp​

Ngâm mình trong bồn tắm có tốt không? Nước trong bồn tắm thường là nước ấm và khi bạn ngâm mình trong nước này, cơ và khớp của bạn sẽ được thư giãn, rất dễ chịu. Điều này giúp giảm đi căng thẳng và giãn cơ sau một ngày dài, đặc biệt là sau khi bạn thực hiện các hoạt động thể chất.

Thêm tinh dầu thảo dược hoặc các chất làm dịu như muối tắm vào nước trong bồn tắm có thể tăng cường hiệu quả thư giãn cho cơ và khớp. Một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, hoặc tinh dầu cam thảo có tính năng giảm đau và thư giãn.

Ngâm bồn còn giúp bạn thư giãn cho cơ và khớp


Ngâm bồn còn giúp bạn thư giãn cho cơ và khớp

Ngoài ra, ngâm mình trong bồn tắm cải thiện giấc ngủ: Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, hiệu quả thư giãn cơ thể cả về thể chất và tinh thần khi ngâm người trong bồn nước nóng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ.

Một nghiên cứu được thực hiện nhằm đánh giá hiệu quả của việc sưởi ấm cơ thể trong quá trình điều trị chứng mất ngủ ở người lớn tuổi. Kết quả chỉ ra rằng tắm nước nóng giúp thúc đẩy giấc ngủ sâu và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Các yếu tố cần xem xét khi ngâm mình trong bồn tắm​

Nhiệt độ nước​

Vậy là bạn đã biết ngâm mình trong bồn tắm có tốt không. Bạn hãy chắc chắn kiểm tra nhiệt độ nước trước khi bước vào bồn tắm. Nước không nên quá nóng, để tránh gây hại cho da và sức khỏe. Nước quá nóng sẽ khiến da của bạn bị khô thậm chí bỏng. Nhiệt độ nước quá cao còn làm tăng sức ép lên tim. Nhiệt độ nước lý tưởng nên dao động khoảng 38 độ C vào mùa hè và 39 - 40 độ C vào mùa đông.

Nhiệt độ nước ngâm bồn nên dao động từ 38 - 40 độ C


Nhiệt độ nước ngâm bồn nên dao động từ 38 - 40 độ C

Thời gian ngâm mình​

Không chỉ hiểu ngâm mình trong bồn tắm có tốt không, bạn cần biết thời gian ngâm mình đúng. Cách ngâm bồn tắm đúng là bạn không nên ngâm mình quá lâu trong nước, đặc biệt là khi nước quá nóng. Thời gian ngâm tối đa nên là từ 15 đến 30 phút. Ngâm mình quá lâu có thể gây khô da và gây mệt mỏi cho cơ thể.

Không nên ngâm mình trong bồn tắm quá lâu


Không nên ngâm mình trong bồn tắm quá lâu

Sử dụng sản phẩm tắm phù hợp​

Ngâm mình trong bồn tắm có tốt không? Ngâm mình rất tốt nếu bạn sử dụng sản phẩm tắm như sữa tắm, gel tắm hoặc tinh dầu phù hợp. Hãy đảm bảo chúng không chứa các chất gây kích ứng da. Bạn hãy lựa chọn các sản phẩm tắm tự nhiên và nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da.

Hãy sử dụng sản phẩm tắm phù hợp cho làn da


Hãy sử dụng sản phẩm tắm phù hợp cho làn da

Lưu ý và hạn chế khi ngâm mình trong bồn tắm​

Không nên dùng quá nhiều hóa chất​

Mặc dù việc sử dụng một số sản phẩm tắm như sữa tắm, gel tắm, hoặc tinh dầu có thể giúp tăng thêm hiệu quả thư giãn và làm sạch da, nhưng việc sử dụng quá nhiều hóa chất có thể có những tác động không tốt cho sức khỏe và da. Vì mùi hương nhân tạo, paraben, sulfate, và các chất tạo màu có trong sản phẩm có thể gây kích ứng và tổn hại da.

Bạn nên chọn các sữa tắm tự nhiên có chiết xuất từ lá trà xanh, hoa hồng, hương thảo,... đặc biệt là không chứa các chất gây kích ứng. Bạn cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu thảo dược thiên nhiên hoặc muối tắm thêm vào nước trong bồn tắm để tăng thêm lợi ích thư giãn và giữ ẩm cho da.

Không nên dùng quá nhiều hóa chất cho da


Không nên dùng quá nhiều hóa chất cho da

Ngừng ngay nếu có dấu hiệu không thoải mái​

Bạn hãy ngừng ngay việc ngâm mình trong bồn tắm nếu có dấu hiệu như không thoải mái, chóng mặt, khó thở hoặc kích ứng da. Nếu tình trạng không thoải mái không thuyên giảm, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe. Ngâm mình trong bồn tắm có tốt không? Câu trả lời là tốt, tuy nhiên việc ngâm mình trong bồn tắm cần được thực hiện một cách an toàn và cẩn thận để có thể tận hưởng được trọn vẹn những lợi ích mà việc này mang lại.

Hãy ngưng ngâm bồn tắm ngay nếu có dấu hiệu không thoải mái


Hãy ngưng ngâm bồn tắm ngay nếu có dấu hiệu không thoải mái

Kết luận​

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc ngâm mình trong bồn tắm có tốt không. Ngâm mình trong bồn tắm mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của bạn. Khi ngâm mình trong nước ấm, bạn không chỉ được thư giãn cơ, khớp và tinh thần cũng sảng khoái, dễ chịu hơn.

Để việc ngâm bồn hiệu quả, bạn hãy chú ý đến nhiệt độ nước và thời gian ngâm bồn phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn sản phẩm tắm phù hợp với da và có mùi hương tự nhiên nhé!

Bạn hãy lưu ý một vài điều khi ngâm bồn tắm để tận hưởng được những giây phút thư giãn tuyệt vời


Bạn hãy lưu ý một vài điều khi ngâm bồn tắm để tận hưởng được những giây phút thư giãn tuyệt vời

Vậy là bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc ngâm mình trong bồn tắm có tốt không. Hy vọng, những thông tin trên đã giúp bạn hiểu thêm về tác dụng của việc ngâm mình trong bồn tắm và những lưu ý cần biết để ngâm bồn hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Cần tư vấn về các loại bồn tắm cao cấp hãy liên hệ ngay qua Hotline 091 102 8338 hoặc Fanpage HomeStory để được hỗ trợ nhanh nhất.

Xem thêm:

  • Bồn tắm nào tốt, bền và phổ biến
  • Bồn tắm acrylic là gì, ưu và nhược điểm của bồn tắm Acrylic
  • Bồn tắm gỗ có tốt không? Xu hướng bồn tắm gỗ
 

Bình luận bằng Facebook

Chủ đề mới

Facebook

Top