Giảm cân với cam hiệu quả không?

yukeil

yukeil

Thành viên mới
#1
Cam được nhắc đến như là một siêu thực phẩm mà thiên nhiên ban tặng cho con người, trong cam chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt không thể không nhắc đến vitamin C có trong cam. Đây chính là thành phần chủ yếu để giúp cho cơ thể giảm cân hiệu quả, nó giúp đánh tan mỡ thừa có trong cơ thể giúp loại bỏ các chất độc trong đường ruột.
Trong 100ml nước cam có chứa đến 87% thành phần là nước, 50 calo, và 11% carbonhidrat vì thế sử dụng cam để giảm cân là điều cực kỳ hiệu quả.
Trong cam có chứa ít calo và nhiều chất xơ nên khi bạn dùng cam thì cơ thể sẽ có cảm giác no lâu hơn, giảm cón thèm ăn.
Nước cam vốn có vị hơi chua đặc biệt là vỏ đắng nên khi vắt nước cam nếu không làm cẩn thận sẽ có vị đắng và chua gắt vì thế một số người sẽ khắc phục bằng cách cho thêm đường vào.
Đường là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh béo phì hiện nay nên dùng đường cùng với nước cam giảm cân là điều không nên và nó sẽ không mang lại hiệu quả và gây tác dụng nược.
Chủ yêu bạn nên sử dụng nước cam nguyên chất để giảm cân là tốt nhất điều này sẽ giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng có trong cam nhiều nhất.
Theo các chuyên gia thì thời điểm vàng để sử dụng cam giảm cân là trước và sau khi ăn 2 giờ và không nên dùng cam khi quá đói haowcj quá no.
------------------------
Nguồn: Yukeil.com | Chuyên Review Sản Phẩm Làm đẹp, Sinh Lý, Sức Khỏe...
 

Bình luận bằng Facebook

Chủ đề mới

Facebook

Top